伤心时候为什么别听慢歌？

在生活中，我们总会遭遇各种各样令人伤心的事情，而音乐常常成为人们宣泄情绪的出口，当处于伤心状态时，并不建议去听慢歌，这其中有着诸多原因。

从音乐心理学的角度来看，慢歌通常节奏舒缓，旋律悠扬，它所营造的氛围往往是深沉、内敛且充满情感的，当我们伤心时，情绪本就处于低落、消极的状态，此时慢歌所传达出的情感很容易与我们内心的悲伤产生共鸣，比如一首慢歌中可能充满了对失去的惋惜、对痛苦的倾诉，这些情感会像催化剂一样，让我们本就悲伤的情绪更加泛滥，我们会不由自主地沉浸在歌曲所描绘的情境中，回忆起那些令自己伤心的往事，从而陷入更深的悲伤漩涡，难以自拔。

从生理反应方面来说，慢歌会使我们的身体进入一种相对放松但又有些压抑的状态，它会减缓我们的心跳速度，降低我们的呼吸频率，让整个人的精神处于一种较为低迷的状态，在伤心的时候，身体本就因为情绪的波动而处于应激状态，听慢歌进一步抑制了身体的活力，使得我们更难从悲伤的情绪中走出来。

从心理暗示的角度来讲，当我们选择在伤心时听慢歌，其实是在潜意识里给自己一个可以继续悲伤下去的理由，慢歌就像是一个悲伤的温床，让我们在其中不断回味自己的痛苦，而这种心理暗示会强化我们的悲伤情绪，让我们觉得自己的伤心是合理且难以摆脱的。

相反，在伤心的时候，我们可以选择听一些节奏明快、旋律积极向上的歌曲，这类歌曲能够刺激我们的大脑分泌多巴胺等神经递质，让我们的心情逐渐开朗起来，它们能够带动我们的身体活跃起来，让我们从悲伤的情绪中暂时抽离出来，以一种更积极的心态去面对生活中的挫折。

当我们伤心时，还是尽量避免去听慢歌，选择那些能够振奋人心的音乐，或许更有助于我们走出悲伤的阴霾。